枸杞功效多 养颜抗衰老

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2017-01-05 09:23:04 来源:

  中医专家常推荐他们 多食用枸杞,主就是我机会其行为甘平,具有益精明目、养血、滋补肝肾等功效,有传说,曾经 张仲景就是我靠食用枸杞进行养生,活到百岁而不老,中老年人常食用,都还可否够达到滋补、美容、长寿。

  枸杞食疗方

  枸杞鸡蛋羹 枸杞20克,与另还有一个 多鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。促进促进用优质枸杞一勺,冲洗干净插进杯中,再用开水对入,水温稍凉时插进一勺蜂蜜,搅拌均匀后即可饮水食杞。每天晨起、晚睡前各饮一杯,可延缓视力衰退,出理 花眼。

  枸杞白菊茶 枸杞子、白菊花各3克,泡水代茶饮。可治疗肝虚引起的眼病,如见风流泪、云翳遮眼、白内障等症。用黄酒浸枸杞子,封缸两月后饮用,更有奇效。

  嚼食枸杞 近代著名医家张锡纯,在他的医案中记载,临睡前嚼食枸杞一把,既可调解体内阴阳,止渴生津,又可补中益气,延年益寿。

  枸杞药膳

  杞菊草鱼 取草鱼1尾(约730克),鲜菊花瓣30克,宁夏枸杞15克,冬笋10克,火腿40克,生姜、葱白各15克,料酒30毫升,猪网油(猪肌肉缝里成网状的油脂)1张,胡椒粉、盐、味精各适量。

  生姜切成薄片,葱洗净切长段,草鱼去鳞、鳃、内脏洗净,鱼体两边各划5刀,再用姜片、葱段、料酒、精盐,腌渍30分钟;将网油铺在案板上,鱼摆在网油一端,火腿片、冬笋片、枸杞子摆在鱼两边,让你用网油将鱼体包好,插进蒸盘上笼蒸30分钟,揭去网油装鱼入盘,撤上菊花即成。

  本膳能补肝肾,明目,促进造血,增强免疫力,抗衰老产品老产品,抗突变,抗肿瘤,保肝,降血糖,减肥等。

  构杞桃仁鸡丁 取嫩鸡肉30克,枸杞90克,核桃仁30克,调料适量。

  将鸡肉洗净,切丁,加食盐、黄酒、味精、胡椒粉、蛋清、水生粉调匀上浆;另将食盐、味精、白糖、胡椒粉、鸡汤、麻油、水生粉调成芡汁备用。锅贴到 猪油中火烧至五成热时,下核桃仁,用温火炸透,再将枸杞插进,翻炒片刻即起沥油;锅贴到 猪油烧到五成热时,投鸡丁入锅快速滑散,即可盛起;锅内留余油,大葱、姜、蒜稍炒,再投鸡丁,接着将芡汁插进速炒,随即投核桃仁和枸杞,炒匀即成。

  本膳有补肾强腰、明目益精等功能 .

  要注意的是,脾虚便稀、感冒、发热者,暂时不宜服用枸杞子。

  专家认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”,它与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”.

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