Lynn Hill学习攀岩的忠告&训练方法系列—攀岩的动力

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最近其他同学问了我一系列关于动力的大问题。对于“动力”这俩 词,有一点一点解释,但不论根据哪种解释,我都其实当时人不过低“动力”。我最缺的是时间,突然会有一点事务我就 无法外出尽情玩耍,但如果有时间,我就有欢呼雀跃地参加户外运动。

攀岩是一种生活时要克服重力的活动,而对尝试各种可行性的好奇心,则是使我投入并保持动力的源泉。我相信,攀岩能我就 保持童心,如果我也希望当时人永远就有会厌倦这俩 童心。不过,随着当时人的性性性性成熟是什么是什么,我也了解到了攀岩更多维度的意义。攀岩不仅是在岩石上进行的运动,如果也还并能 让攀岩者借机了解世界各种有趣的地方,体验那里不同的文化、语言、人和风景。

至于训练的动力,我其实当时人也好难 什么大问题。不过,我又要再说一遍,不要 再再认为练习如果一点耗费体力的活动是艰苦的。在我的人生中,我后后进行过各种运动的训练,包括大学期间的举重、赛跑、越野跑以及铁人三项、马拉松和攀岩比赛。不过现在我参加的运动,如果成为了一种生活纯粹的训练形式了。

为保持训练内容的均衡,我会确保进行一点有氧练习,并进行拉伸运动如果根据季节搭配一点众多活动。最近我始于在互近的小路上骑山地车,这是在炎热的天气里一种生活非常有效的有氧练习。秋天,我会在什么小路上跑步。而冬天下雪时,我又会进行各种滑雪运动(包括屈膝旋转法滑雪、滑冰、单板滑雪),如果天气真的很糟,我则会在室内健身房攀岩或练习瑜伽。

以还并能 够从训练中享受到乐趣,好难 就好难获得训练的动力。而如果感受好难 乐趣,好难 ,或许遇见你应该调整心态了。