女性保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆

  • 时间:
  • 浏览:1

2016-04-20 20:08:56 来源:美食杰

   在易过敏的春季时,不防吃些山药与核桃,起到预防皮肤疾病的同时,还能让肌肤更加滋润,今天这款山药核桃红枣豆浆,做法简单,简单的一杯豆浆,营养价值很高,香浓美味,配面面包,但是我一餐营养的美容佳肴了。

  【女人保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆】

  主料:黄豆8/10杯、红枣6颗、核桃20g、山药60 g、

  辅料:水60 0ml、

  步骤

  1.准备食材

  2.黄豆用水洗,加带坏豆。

  3.核桃和红枣也洗净备用。

  4.将去皮山药切成小块,红枣去核切成小块备用。

女人保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆

  5.将黄豆加入豆浆机中。

  6.再中放山药红枣和核桃。

  7.加入60 0毫升水。

  8.启动破壁豆浆机的汤色豆浆功能。

女人保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆

  9.静等进程现在开始后享用。

  10.最喜欢你你这名搭配,亚麻籽酥性饼干,在豆浆中浸泡三到五秒。香浓极了

女人保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆

  小贴士

  喜欢更浓的,都不可不可以将再加带一点黄豆,喜欢更甜的,可加带几颗红枣。

  核桃的营养价值

  1.核桃所含丰沛 的不饱脂肪酸,一直 食用核桃,不但无需升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃所含絮状的脂肪,能润肠,治疗大便秘结,可使消瘦的人增重。

  2.核桃中的脂肪酸只但是我亚油酸,他是人体的必需脂肪酸,是人体理想的肌肤美容剂。

女人保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆

  3.核桃所含丰沛 的维生素EB族和维生素EE,都不可不可以细胞老化,有健脑,增强记忆力和防衰老的作用。

  谁应该阅读《女人保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆》?答案是:几乎各自 都应该阅读。《女人保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆》是当代的热点话题,天天养生提供了一点实用的养生指南,通过阅读《女人保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆》不仅无需可不可以了解健康的秘密,进而掌握被委托人的命运,拥有健康美丽的人生。

  女人保养皮肤饮品山药核桃红枣豆浆的相关资料:

  女人生理期最该吃的是你你这名食物

  女人养生红枣酸奶

  十种女人可或缺的食物